CÓMO QUITAR LA NIEVE CON SEGURIDAD

Ah, el invierno. Cuando bajan las temperaturas y aparecen las nubes de nieve, sabemos que es hora de sacar las palas. Después de 70 años trabajando en las condiciones más frías y duras, hemos aprendido un par de cosas sobre cómo mantener el calor y la seguridad mientras quitamos la nieve.

En primer lugar, tienes que evitar el estrés por frío y las lesiones relacionadas con el frío, como la congelación y la hipotermia. Luego, mientras te dejas la piel para limpiar la nieve, tienes que preocuparte de no dejarte la piel o la espalda por un resbalón, un tropiezo o una caída en superficies resbaladizas y heladas.

Por último, palear la nieve es tan agotador que la Asociación Americana del Corazón recomienda incluso a las personas sin afecciones cardiacas conocidas que tengan cuidado con el aumento de la frecuencia cardiaca, la elevación de la tensión arterial y los posibles infartos al palear la nieve.

Los 10 mejores consejos para quitar la nieve sin hacerse daño

¿Cómo pueden los propietarios quitar la nieve de sus calzadas y aceras sin hacerse daño? Siga estos 10 consejos para quitar la nieve con seguridad:

 1. Vístase con capas cálidas y transpirables, como monos aislantes, sudaderas térmicas y capas de base que absorban la humedad.
2. Llevar botas de nieve impermeables y aislantes con suelas antideslizantes.
3. Lleve guantes de trabajo aislantes con palmas reforzadas para proteger las manos de la congelación y las ampollas.
4. Mantenga totalmente cubierta la piel vulnerable de la cara, las orejas y el cuello con un gorro térmico o un pasamontañas integral.
5. Evite resbalones, tropiezos y caídas en superficies resbaladizas o heladas dando pasos cortos y arrastrando los pies. Camine con los pies planos y mantenga el peso uniformemente distribuido.
6. Para evitar tensiones musculares, palee con las rodillas flexionadas, los pies en una postura amplia y con los dedos de los pies mirando hacia la pala.
7. Mantén la espalda recta y empuja la nieve con la pala, en lugar de levantarla o lanzarla.
8. Toma tu tiempo y descansa brevemente.
9. Recuerda beber mucha agua para mantenerte hidratado y evitar calambres musculares.
10. Si siente dolor en el pecho, mareos o si su corazón late a un ritmo irregular, deje de quitar la nieve inmediatamente. Llama al 911 si los síntomas no cesan poco después de dejar de palear la nieve.

Cómo vestirse para quitar la nieve

Palear la nieve no es lo más divertido que se puede hacer en invierno, pero si te vistes adecuadamente para trabajar en el frío, el trabajo se hace un poco más fácil. El secreto para trabajar cómodamente con frío es vestirse en capas que te mantengan caliente sin sobrecalentarte ni sudar.

Empieza con una capa base que absorba la humedad. Cuando tu piel está húmeda y sudorosa, sentirás más frío. Por eso es importante que evites las capas de algodón y elijas mezclas de tejidos más transpirables.

A continuación, necesitas una capa intermedia que caliente el núcleo. Elige una sudadera con capucha aislante, una sudadera térmica o un chaleco que te proporcione una capa extra de aislamiento alrededor del tronco. Cuando el núcleo está caliente, al cuerpo le resulta más fácil hacer circular la sangre hacia los brazos, las piernas, las manos y los pies.

A continuación, elige una capa exterior cortavientos e hidrófuga para protegerte de la sensación térmica y la humedad. Busca chaquetas de trabajo resistentes a la intemperie o monos aislantes adecuados a las temperaturas a las que trabajes y a tu nivel de actividad.

La mayoría de la gente sabe que tiene que ponerse gorro, botas y guantes antes de salir a quitar la nieve, pero es posible que tú también quieras ponerte capas. Puedes añadir calor a tus guantes de invierno añadiéndoles un par de forros o un calentador de manos.

Del mismo modo, puedes añadir calor a tus botas de nieve con calcetines térmicos o calentadores de pies que absorban la humedad.

Por último, puedes enfrentarte al frío de frente combinando el gorro con una polaina para proteger toda la cabeza y el cuello de la congelación.

¿Necesitas más ayuda para elegir la ropa de trabajo aislante adecuada para palear la nieve? Consulta estos 10 consejos en nuestra Guía para principiantes sobre el trabajo al aire libre en invierno.

La mejor ropa para quitar la nieve con pala

Durante más de 70 años, RefrigiWear ha estado en primera línea en las condiciones más frías del mundo. Sabemos lo peligroso que puede ser y lo miserable que puedes sentirte cuando el tiempo es gélido y aún tienes trabajo que hacer.

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