CÓMO VESTIRSE PARA TRABAJAR EN AMBIENTES FRÍOS

La mejor forma de combatir el frío es vestirse por capas. Vestirse con capas ligeras y ajustables de ropa de trabajo de invierno y ropa aislante significa estar siempre preparado cuando cambian las condiciones.

Hay tres capas básicas que conviene recordar cuando se trabaja en entornos fríos: la capa base, la capa intermedia y la capa exterior. Gracias a la gran variedad de tejidos y tipos de prendas disponibles para cada tipo de capa, puedes crear una gama versátil de combinaciones que se adapten mejor a tus tareas y al clima en el que trabajes.

Tanto si trabajas al aire libre con el peor tiempo del invierno como si lo haces en el interior de un congelador con temperatura bajo cero, los mismos principios básicos de las capas funcionan en ambos entornos.

Capa interior que absorbe la humedad

La capa base es la primera que te pones y suele estar pegada a la piel. En este caso, el tejido es lo más importante, porque lo que se busca es algo que evacue el sudor de la piel. Cuando la piel está húmeda, es más vulnerable al frío.

Evita las capas de base de algodón si vas a moverte con frecuencia y sudar, o en un entorno húmedo o mojado, porque las prendas de algodón retienen la humedad. En su lugar, elige mezclas de tejidos que absorban la humedad.

El nivel de actividad también es importante para determinar el grosor y el aislamiento de la capa interior. Una actividad estacionaria, como conducir una carretilla elevadora, significa que necesitas un conjunto de capa interior y exterior, con un forro para mayor comodidad y calidez. Cuando trabajes al aire libre con temperaturas suaves, puede que sólo necesites una camiseta de manga larga que absorba la humedad.

No olvides que las capas de base no son sólo para la parte superior del cuerpo. La parte inferior también necesita protección.

Capa intermedia térmica

La capa intermedia es una capa aislante adicional. Su función es atrapar el calor contra el cuerpo, proporcionando calor al núcleo y protección frente a las bajas temperaturas. Mantener el núcleo caliente es esencial para el calor corporal general: cuanto más caliente esté el núcleo, más sangre podrá bombear el cuerpo a las extremidades para evitar congelaciones o, como mínimo, una reducción del uso táctil de las manos.

Los chalecos son una opción versátil para una amplia gama de temperaturas y tareas laborales, ya que mantienen el calor en el cuerpo y permiten que los brazos puedan moverse con total libertad. El forro polar suele utilizarse en entornos más cálidos o en tareas más activas; los chalecos aislantes o las chaquetas de capa intermedia son más adecuados para entornos más fríos o tareas más sedentarias.

Capa exterior aislante cortaviento

La capa exterior de la ropa de trabajo para el frío protege de los elementos: el viento, el agua y las temperaturas extremadamente bajas. Puede buscar abrigos de invierno o chaquetas aislantes para encontrar las prendas de capa exterior más habituales. Sin embargo, en temperaturas más suaves con viento o humedad, la resistencia al viento y al agua será más práctica que un aislamiento pesado.

En condiciones exteriores ventosas, o para tareas como el manejo de equipos que generan sensación térmica, la capa exterior debe ser impermeable al viento para evitar que el frío adicional le alcance.

En condiciones de lluvia, o para tareas que impliquen un contacto frecuente con la condensación, la capa exterior de su ropa de trabajo debe ser impermeable. Recuerda que la humedad es enemiga del calor y el confort.

En caso de temperaturas extremadamente bajas, la capa exterior debe ser una chaqueta aislante para aumentar el calor. Pero también es importante no abrigarse en exceso con capas demasiado cálidas para las condiciones, ya que el sobrecalentamiento en entornos fríos puede dificultar la productividad y poner el cuerpo en riesgo de sufrir lesiones relacionadas tanto con el frío como con el calor.

Los riesgos de vestirse demasiado

Del mismo modo que las condiciones demasiado frías afectan negativamente a la productividad, un empleado que tenga demasiado calor será menos productivo. Perderá la concentración, ya que su atención se dividirá entre su malestar y sus obligaciones. A medida que aumenta la temperatura corporal interna, aparece la fatiga, lo que reduce drásticamente el rendimiento y aumenta la posibilidad de riesgos para la seguridad.

El agotamiento también se produce más rápidamente cuando el cuerpo no está a su temperatura óptima. Cuando un empleado está agotado y experimenta fatiga muscular, es más probable que cometa errores costosos, se lesione a sí mismo o a otros, o manipule mal el equipo.

El sudor también influye en el confort y la productividad. Si la ropa es demasiado cálida para las condiciones, el empleado sudará más. Cuando se suda, la ropa se moja y se necesita calor corporal adicional para evaporar esa humedad. Si el sudor no se evapora, la humedad permanecerá pegada a la piel, lo que le enfriará y acabará provocando un incómodo escalofrío.

La ropa de trabajo aislante que al principio sobrecalienta y provoca sudor finalmente no puede proteger contra el frío causado por la humedad, sometiendo a la persona a dos extremos incómodos en lugar de a una protección y un confort constantes.

Mantén la cabeza (y las manos y los pies) en el juego

Cuando la mayoría de la gente piensa en abrigarse, no piensa en las opciones de abrigo para la cabeza, los guantes y el calzado. Pero deberías hacerlo.

Querrás protegerte la cabeza y las orejas del frío extremo, ¿verdad? Si necesitas asegurarte de que tu visión periférica es absolutamente nítida, probablemente no puedas utilizar una capucha, una máscara o un pasamontañas. Pero puedes ponerte una polaina para el cuello, pasarla por la nariz y las orejas, y luego ponerte un gorro de punto con un puño plegable que puedas pasar por debajo de las orejas. Con esta combinación, tu visión permanecerá despejada mientras tus orejas tienen dos capas de cobertura y el frío no se desliza por tu cuello.

Si hace tanto frío que no puedes sentir los dedos, probablemente sea una buena idea reforzar tus guantes de trabajo aislantes con un forro para guantes. Elige un forro de punto fino para llevarlo debajo de los guantes de trabajo y añadir calor sin que tus manos se sientan húmedas. Si necesitas más destreza, elige un forro de guante más grueso para llevar debajo de un par de guantes de trabajo sin dedos.

Puedes contar con que el trabajo te mantendrá alerta, pero necesitarás un buen calzado para soportar condiciones de frío extremo. Utiliza calcetines que absorban la humedad antes de ponerte las botas de trabajo o busca un par de botas de trabajo aislantes con un forro extraíble que actúe como un segundo calcetín más aislante.

Capa arriba, frío abajo

No siempre necesitarás las tres capas, y a veces necesitarás más de tres. A menudo, la capa exterior impermeable puede guardarse hasta que se necesite, o la capa intermedia puede retirarse a medida que la temperatura aumenta a lo largo del día. Cuanto más experimentes, mejor sabrás elegir las capas adecuadas para las distintas tareas y actividades. Lo importante es tener en cuenta no sólo la temperatura, sino tu actividad, el entorno y cómo funciona el material de cada una de tus capas en esas condiciones.

Ahora que ya conoces las capas para trabajar en climas fríos, echa un vistazo a la ropa de trabajo aislante más popular de RefrigiWear:

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