CÓMO VESTIRSE PARA EL FRÍO EN 4 SENCILLOS PASOS

Cualquier día que pases en el frío es un buen día para vestirse por capas. Las capas son una parte importante de la protección contra el frío, tanto si trabajas en un almacén frigorífico como si pasas los fines de semana de invierno en una tienda de campaña. Aquí tienes cuatro sencillos pasos para vestirte para el frío utilizando el tipo adecuado de capas y ropa para el frío.

Paso 1: Capa base

Empieza con una capa sobre la piel. La clave es el control de la humedad: el tejido debe evacuar la humedad de la piel para mantenerte seco y caliente. Las capas de base van desde calzoncillos y sujetadores deportivos hasta conjuntos gruesos de ropa interior larga.

El nivel de actividad también influye en el grado de abrigo de la capa interior. Si no vas a moverte mucho, querrás algo que proporcione calor y comodidad adicionales, como un conjunto de ropa interior larga. Por el contrario, una actividad que implique mucho movimiento puede requerir algo ligero, como una camiseta que absorba la humedad.

Y no lo olvides: las capas de base no son sólo para la parte superior del cuerpo; la mitad inferior también necesita protección.

Paso 2: Capa intermedia

La capa intermedia atrapa el calor contra el cuerpo para mantener el calor. El forro polar es el tejido más común para las prendas de capa intermedia. Lo que buscas es calor, pero no volumen.

Es importante mantener el cuerpo caliente: cuanto más caliente esté el cuerpo, más sangre llegará a las extremidades. Los chalecos son capas versátiles que se adaptan a una amplia gama de temperaturas y actividades para mantener el calor en el cuerpo y, al mismo tiempo, conservar toda la amplitud de movimiento de los brazos.

Paso 3: Capa exterior

La capa exterior es la protección contra las inclemencias del tiempo. Dependiendo de tu actividad, debe ser cortavientos, impermeable y proporcionar aislamiento adicional si es necesario. Uno de los factores más importantes de la capa exterior es que sea transpirable, para que la humedad pueda salir de las capas base y media a través de la capa exterior.

Paso 4: Guantes, botas y gorros aislantes

Incluso con las capas perfectas, necesitarás guantes, botas y un gorro para mantener calientes las extremidades. La piel expuesta es piel fría, por lo que conviene mantenerlo todo cubierto. Al igual que con las capas, piensa en el trabajo que vas a hacer y en las temperaturas a las que te vas a enfrentar.

Cuando te prepares para el frío, es mejor que busques botas aislantes. Las botas de trabajo aislantes suelen ofrecer también características de protección, como puntera de material compuesto y suela antideslizante para ayudar en condiciones resbaladizas. En cuanto a los guantes aislantes, los guantes de trabajo de alto rendimiento suelen ser la mejor opción por su combinación de calidez y destreza, que te mantendrán cómodo pero no te impedirán hacer lo que tengas que hacer.

No hay reglas fijas para la superposición de capas. A veces necesitarás menos de tres capas, otras veces necesitarás más de tres. Sólo tienes que acordarte de ser como el mejor de los pasteles: a capas.