LA IMPORTANCIA DEL CUIDADO DE LOS PIES CUANDO SE TRABAJA CON FRÍO

Probablemente hayas oído alguna vez la expresión "acobardarse" para referirse a alguien que pierde los nervios para cumplir un compromiso. Si alguna vez has tenido los pies fríos en el trabajo, entenderás por qué pueden hacer que alguien quiera volver a casa. Los pies fríos no son ninguna broma, y pueden llegar a hacer mucho daño si no tienes una forma de calentarlos.

Es fundamental cuidarse los pies cuando se trabaja. Sobre todo si trabajas en un entorno frío, como una obra en invierno o un almacén frigorífico. El estrés diario del frío en los pies puede ser extremo, e incluso puedes sufrir enfermedades como la congelación si no tienes cuidado.

Afortunadamente, hay formas de hacer que tus pies sean más resistentes al frío. Desde las botas a los calcetines, pasando por los cuidados médicos, el cuidado y la protección de los pies en el trabajo son conocimientos imprescindibles. Si aprendes los secretos del cuidado de los pies en climas fríos y los pones en práctica, podrás ayudar a tus pies a trabajar más duro y más rápido con temperaturas bajas, manteniéndolos seguros al mismo tiempo.

Tus pies contra el frío

Los pies no siempre reciben suficiente reconocimiento por su duro trabajo. Te llevan de un lado a otro en tu trabajo, suben escaleras, te ayudan a manejar vehículos y maquinaria pesada y te permiten hacer lo esencial para que el trabajo esté bien hecho.

Pero la sangre no circula por todo el cuerpo con la misma facilidad cuando hace frío, y eso significa que el organismo empieza a racionar el suministro de sangre, enviando más a órganos vitales como el cerebro, el corazón y los pulmones. Esa sangre extra ayuda a que los órganos sigan funcionando, pero también significa menos calor para los pies, las manos y la cara. Cuando los pies están demasiado tiempo en el frío sin la protección adecuada, la falta de riego sanguíneo puede convertirse en algo realmente peligroso.

Cómo pueden perjudicarle los pies fríos

El frío puede dañar seriamente los pies de dos formas principales: la congelación y el síndrome del pie inmerso. Para proteger tus pies de estas afecciones, debes saber cómo funcionan y qué tipo de daños pueden provocar.

Cuando el cuerpo pierde el riego sanguíneo a los pies durante demasiado tiempo, éstos empiezan a enfriarse peligrosamente. A medida que el frío ataca a los pies, la piel y los tejidos empiezan a congelarse, lo que se conoce como congelación. Los signos de congelación incluyen entumecimiento, decoloración de la piel y sensación de dureza al tacto. Caminar con los pies congelados también puede agravar los daños en los tejidos, por lo que no es buena idea seguir trabajando si los pies muestran signos de congelación (o su forma inicial, la congelación).

El síndrome del pie sumergido es lo que ocurre cuando los pies se enfrían y se mojan, y luego permanecen húmedos durante mucho tiempo (sobre todo dentro de calcetines o botas). Los pies se hinchan y pican tras absorber demasiada agua y luego empiezan a desarrollar ampollas e infecciones que pueden extenderse por todo el pie si no se tratan.

También hay que mencionar los sabañones. Los sabañones son manchas de piel enrojecida, con picor, hinchada y/o ampollada que aparecen después de exponerse repetidamente al aire frío. Aunque los sabañones no son tan graves como la congelación o el síndrome de inmersión, suelen ser dolorosos y duran varias semanas. Eso puede suponer un gran golpe potencial para tu productividad y tu capacidad de disfrutar de la vida. Además, en raras ocasiones, las ampollas pueden infectarse.

Tanto la congelación como el síndrome del pie de inmersión pueden causar daños permanentes en los nervios y la muerte de tejidos, y en casos extremos pueden llegar a amputarse dedos de los pies. Los historiadores creen incluso que un tipo de síndrome de inmersión, llamado pie de trinchera, costó la vida a 77.000 soldados en la Primera Guerra Mundial. Esto debería demostrar lo importante que es mantener los pies secos y calientes en condiciones de frío utilizando el calzado de protección adecuado.

Aquí tienes 6 maneras de proteger tus pies de los peligros de trabajar en condiciones gélidas:

1. Encuentra tu talla de bota adecuada

El mejor calzado del mundo no te servirá de mucho si no es de la talla adecuada. Incluso si puedes ponértelas, un par de botas que no se ajustan correctamente pueden rozarte o pellizcarte los pies todo el día. Eso significa mala circulación, ampollas y todo tipo de cosas para las que no tienes tiempo. Así que tómate tu tiempo para medirte los pies correctamente antes de empezar a comprar botas.

En realidad, no es difícil medir tus pies en casa, y no necesitas ninguna herramienta especial para hacerlo. Sólo tienes que seguir los pasos de la Guía de tallas de botas RefrigiWear® para trazar y medir tu pie en un trozo de papel y, a continuación, encontrar tu talla en nuestra tabla de tallas. Una vez que conozcas tu talla, puedes empezar a pensar qué tipo de características necesitas en tu calzado.

2. Considere sus condiciones de trabajo

Lo que necesite de la protección de sus pies dependerá del tipo de entorno en el que trabaje. No existe una solución única en lo que respecta a la protección de los pies, por lo que es importante saber qué obstáculos tendrás que superar y a qué se enfrentarán tus pies.

He aquí sus principales consideraciones:

• ¿Su trabajo requiere un alto nivel de actividad física, o implica largos periodos de inactividad?
• ¿Cuáles son las temperaturas medias a las que trabajará?
• ¿Su trabajo es principalmente en interiores, en exteriores o una mezcla de ambos?
• ¿Pasará por agua u otros líquidos?
• ¿Caminará sobre superficies heladas?

Tenga en cuenta todos estos factores a la hora de comprar protección para los pies en invierno. Tanto si se trata de botas de trabajo de invierno como de calcetines de trabajo de invierno, te resultará más fácil tomar la decisión correcta cuando sepas qué tipo de protección necesitas.

3. Elija botas de trabajo de invierno protectoras

Las botas son la principal pieza del equipo de protección que se interpone entre tus pies y la ira del invierno, por lo que tiene sentido que un buen par de botas de trabajo de invierno sean la base del cuidado de tus pies en climas fríos. Invertir en un par de botas de trabajo aislantes de alta calidad te ayudará a mantener los pies calientes durante años.

¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir unas botas de trabajo para el frío? Aquí tienes algunas características clave que debes tener en cuenta:

• Aislamiento resistente fabricado con materiales cálidos y duraderos
• Construcción duradera con materiales como nailon o cuero
• Sujeción del tobillo y del arco para evitar dolores y molestias
• Suelas antideslizantes para caminar sobre superficies resbaladizas
• Punteras de seguridad ASTM para proteger los pies de lesiones por impacto
• Diseño impermeable
• Taloneras de goma para facilitar la extracción de las botas

RefrigiWear® ofrece botas de trabajo de invierno para mujer y botas de trabajo de invierno para hombre que ayudarán a tus pies a sobrevivir, e incluso a prosperar, en el frío más intenso. Si te gusta el aspecto clásico de las botas de trabajo de piel, ¡tenemos grandes opciones! No importa qué estilo de bota estés buscando, RefrigiWear® puede ayudarte a encontrar algo que sea cálido, cómodo y duradero.

4. Usa calcetines de invierno que absorban la humedad

No pases por alto los calcetines de trabajo de invierno a la hora de vestirte para una jornada laboral fría. Los calcetines son cruciales para mantener los pies secos y calientes durante todo el día, y puede que no consigas el rendimiento que necesitas con unos calcetines normales de gimnasio o de uso general. Los trabajadores en climas fríos necesitan calcetines de bota especialmente diseñados para ir más allá.

Busque estas características en sus calcetines de trabajo de invierno:

• La combinación perfecta de elasticidad y calidez
• Diseños transpirables que favorecen la circulación del aire en las botas
• Secciones superiores soldadas para evitar que los calcetines se deslicen hacia abajo
• Tejidos que evacuan el sudor de los pies para mantenerte seco y cómodo.

Los calcetines que evacuan la humedad son especialmente importantes para los trabajos físicamente activos en los que los pies sudan durante el trabajo. Si el sudor permanece en los pies, el aire frío enfriará rápidamente el sudor, robando el calor de los pies y exponiéndole al riesgo de congelación y síndrome del pie inmerso. Los materiales que evacuan la humedad alejan el agua de la piel, protegen los pies del frío y los mantienen más cómodos mientras trabajas.

5. Abríguese el resto del cuerpo

Es más fácil que los pies se mantengan calientes si el resto del cuerpo también lo está. Cuando estás lo suficientemente caliente como para que tu cuerpo no se preocupe de racionar el flujo sanguíneo, la sangre seguirá circulando por tus pies y manos.

Para que tu sangre fluya a niveles óptimos, necesitarás ropa aislante que forme una barrera entre tú y el frío. Puedes conseguirlo vistiendo por capas y eligiendo ropa de trabajo fabricada con materiales aislantes de alta calidad.

RefrigiWear® tiene muchas opciones para abrigar todo el cuerpo, incluido nuestro legendario mono Iron-Tuff®, con una temperatura de hasta -50°F. O combine una chaqueta aislante con un mono con peto aislante para una protección más flexible de todo el cuerpo.

6. Evalúe su salud integral

Mantener todo el cuerpo sano ayuda a prevenir enfermedades que pueden causar pies fríos. Si llevas la ropa de invierno adecuada en los pies pero sigues teniendo problemas para mantenerlos lo suficientemente calientes, merece la pena que hables con tu médico sobre si podrías padecer alguna de estas afecciones:

• Enfermedad de Raynaud
• Anemia
• hipotiroidismo
• Diabetes mellitus
• Trastornos de ansiedad

Acuérdate también de cuidar tus pies antes y después del trabajo. Una buena ducha después del trabajo te ayudará a eliminar el sudor, la suciedad y la mugre de un duro día de trabajo, y aplicar un poco de crema hidratante puede ser útil para evitar que la piel de los pies se reseque y se agriete. Cuando tus pies están bien cuidados fuera del horario laboral, te recompensarán con un mejor rendimiento mientras estás en el trabajo.

Confíe en RefrigiWear® para una protección completa de sus pies

RefrigiWear® sabe que nuestros clientes necesitan protección avanzada para los pies tanto como para el torso, la cabeza o las manos. Contamos con casi 70 años de experiencia en la fabricación de calzado de invierno resistente en el que nuestros clientes confían para mantener sus pies calientes, secos y protegidos. Tus pies te ayudan a hacer casi todo, así que no los dejes a la intemperie: elige un calzado para el frío que haya demostrado su resistencia.